| 进入临战状态的考生，如何保持高考兴奋点，在考场上处于最佳状态？ 专家强调：高考开始后，考生中午休息时，千万不要睡午觉。因为上午的考试结束后，考生的兴奋点已启动，如果午睡，兴奋点到下午就要重新启动。这和机器的启动道理是一样的，起起停停，总是有个进入状态的过程，大大影响考生答题速度。以后的几天也不能睡午觉，这样一直坚持到高考结束。 考试当天最重要的是保证睡眠质量，减少因紧张造成的兴奋、失眠，但千万不要突然改变生物钟。由于考生长期以来已形成晚睡早起习惯，一下子突然改变，很难适应。 如果考生因有午睡习惯而这几天不能午睡担心考试中途犯困或者烦躁的情况，可以贴上备用的冰激提神醒脑贴，贴于额头或是颈部大椎穴（衣领下），可以快速散热，降低脑内压，提神醒脑，保持最佳状态。 结束一科考试后，不要盲目对答案，因为不管答案正确与否，都会影响到情绪，而应该尽快从前一科考试题目中脱离出来，积极准备迎接下一科。等到所有科目考试都结束了，得到标准答案再对题也不迟。 |
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